Με μια πικάντικη και κρεμώδη σάλτσα με βάση το φυστικοβούτυρο, τρυφερές γλυκοπατάτες και πράσινα φασόλια, καθώς και φορτία τραγανό λάχανο και βότανα, αυτή η πλούσια σαλάτα θα ικανοποιήσει όλους τους τύπους τρώγοντες στο τραπέζι. Ο χρόνος μαγειρέματος για αυτή τη σαλάτα γλυκοπατάτας με φυστίκια είναι περίπου 40 λεπτά, εντελώς χέρια στο φούρνο. Αυτό σας δίνει αρκετό χρόνο για να ανακατέψετε το ελαφρώς πικάντικο ντύσιμο που έχει ενισχυθεί με το Gochujang, να κόψετε το λάχανο και να κόψετε τα βότανα.










Το φυστίκι και οι γλυκοπατάτες είναι ένα ζευγάρωμα γεύσης που γυρίζω ξανά και ξανά. Όχι μόνο είναι ένα κορεσμένο combo, αλλά με τις προσθήκες θερμότητας και οξέος, υπάρχει μια ειδική λάμψη που συμβαίνει στην παλέτα. Σε αυτήν τη συνταγή, χρησιμοποιώ Το αλάτι θαλασσινού βουτύρου του Logan Petit Lot LOGAN Petit ως βάση ενός ντύσιμο που είναι αρκετά καλή για να φάει από το κουτάλι. Το Umami και το Spice προέρχονται από το Gochujang και το Tamari και ένα φιλί από κύματα ασβέστη γεια σε κάθε δάγκωμα.
Ήμουν ένας αληθινός οπαδός αυτού του παραγωγού που βασίζεται στο Μόντρεαλ εδώ και χρόνια. Τα βούτυρα των καρυδιών τους είναι το καλύτερο που είχα ποτέ. Το φυστικοβούτυρο έχει την ιδανική ισορροπία της γλυκύτητας ψητό και της εξισορρόπησης του θαλασσινού αλατιού. Τα πρότυπα τους προμήθεια και η σκόπιμη διαδικασία σκέψης λάμπει σε κάθε τελικό προϊόν.
Τα λαχανικά σε αυτό το γλυκό πατάτα σαλάτα μαγειρεύουν σε ένα φύλλο. Όταν όλα γίνονται, απλά συσσωρεύετε τα πάντα πάνω από το τραγανό τεμαχισμένο λάχανο και τις μεγάλες χούφτες ψιλοκομμένων κοραλλιών και σχοινιών. Είναι μια φυσικά vegan, πλούσια σαλάτα που θα λειτουργούσε ωραία ως πλευρά σε ένα σχάρα κύριο ή ως μέρος ενός potluck εξάπλωση.
Οι οπαδοί αυτού του combo φιστίκας φιστίκι μπορεί επίσης να απολαύσουν το πικάντικο και τραγανό tofu φυστικιών με πράσινα φασόλια ή αυτά τα τραγανή ψητά Βρυξελλών με σάλτσα edamame & φυστικιών.












Gochujang Peanut Sage Potato Salad με πράσινα φασόλια
Οι φρυγανισμένες γλυκοπατάτες, τα πράσινα φασόλια και το πιπέρι με κουδούνι συνδυάζονται με ένα ελαφρώς πικάντικο σάλτσα φυστικιών Gochujang και τραγανό λάχανο σε αυτή την πλούσια βέγκαν σαλάτα.


Μερίδες 4 -6
Συστατικά
Ψητή γλυκοπατάτες, πράσινα φασόλια και πιπεριές:
- 2 μέσον γλυκοπατάτες (περίπου 725 γραμμάρια)
- 2 κουταλιές πετρέλαιο αβοκάντο
- θαλασσινό αλάτι και αλεσμένο μαύρο πιπέρι, για γεύση
- 1 ½ κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου, χωρισμένη
- 1 ½ κουταλάκι του γλυκού σκόνη κρεμμυδιού, χωρισμένη
- 227 γραμμάρια φασολάκια
- 1 μέσον κόκκινο πιπέρι
Gochujang Peanut Dressing:
- ½ φλιτζάνι φυστικοβούτυρο
- 2 κουταλιές χυμός ασβέστη
- 1 ½ κουταλιές Πάστα Gochujang
- 1 κουτάλι της σούπας σιρόπι σφενδάμου
- 2 κουταλάκι του γλυκού Tamari Είμαι σάλτσα
- θαλασσινό αλάτι και αλεσμένο μαύρο πιπέρι, για γεύση
- 6 κουταλιές κρύο νερό, συν επιπλέον
Συνέλευση σαλάτας:
- 1 μικρό κεφάλι Πράσινο λάχανο (περίπου 600 γραμμάρια), τεμαχισμένο
- ⅓ φλιτζάνι ψιλοκομμένο κόλιαντρο
- ¼ φλιτζάνι ψιλοκομμένο σχοινόπρασο
- 2 κουταλιές σουσάμι
Σημειώσεις
- Αν σας αρέσει το μπαχαρικό, μη διστάσετε να αυξήσετε το Gochujang. Νομίζω ότι 1 ½ κουταλιές το κρατά σε καλό επίπεδο με ένα μικρό κομμάτι τσούξιμο στην παλέτα, αλλά αναγνωρίζω ότι μερικοί λαοί χρειάζονται περισσότερα.)
Οδηγίες
-
Προθερμάνετε το φούρνο στους 400 ° F και ρυθμίστε ένα μεγάλο φύλλο ψησίματος.
-
Ξεφλουδίστε και κόβετε τις γλυκοπατάτες σε κομμάτια 2 ιντσών. Τοποθετήστε τα στο φύλλο ψησίματος μαζί με 1 κουταλιά της σούπας λάδι, αλάτι, πιπέρι, 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη σκόρδου και 1 κουταλάκι του γλυκού σκόνη κρεμμυδιού. Πετάξτε για να καλύψετε τις γλυκοπατάτες και στη συνέχεια να σύρετε το φύλλο ψησίματος στο φούρνο. Ρυθμίστε ένα χρονοδιακόπτη για 20 λεπτά.
-
Κόψτε τα άκρα από τα πράσινα φασόλια και κόψτε τα στο μισό. Αφαιρέστε το στέλεχος του πιπέρι και κόψτε σε λεπτές λωρίδες. Σε ένα μεσαίο μπολ, ρίξτε τα πράσινα φασόλια και το πιπέρι με την υπόλοιπη κουταλιά της σούπας πετρελαίου αβοκάντο, αλάτι, πιπέρι, υπόλοιπο σκόνη σκόρδου και παραμένοντας σκόνη κρεμμυδιού. Πετάξτε για να συνδυάσετε.
-
Όταν τα 20 λεπτά είναι επάνω, αφαιρέστε τις γλυκοπατάτες από το φούρνο και δώστε τους μια εκτίναξη με σπάτουλα. Σπρώξτε τους στη μία πλευρά του φύλλου ψησίματος. Προσθέστε τα πράσινα φασόλια και το πιπέρι στην άλλη πλευρά και τοποθετήστε το φύλλο ψησίματος πίσω στο φούρνο για άλλα 15-20 λεπτά ή μέχρι να είναι όλα τα λαχανικά με λίγο καφέ.
-
Ενώ τα λαχανικά ψήνουν, φτιάξτε το ντύσιμο. Σε ένα όρθιο μπλέντερ, συνδυάστε το φυστικοβούτυρο, το χυμό ασβέστη, το gochujang, το σιρόπι σφενδάμου, το tamari, το αλάτι, το πιπέρι και το νερό. Αναμειγνύεται ψηλά μέχρι ομαλή, περίπου 30 δευτερόλεπτα. Το ντύσιμο πρέπει να είναι κρεμώδες, αλλά εξακολουθεί να ρέει ωραία από ένα κουτάλι. Προσθέστε περισσότερο νερό εάν είναι απαραίτητο και αφήστε το στην άκρη.
-
Συναρμολογήστε τη σαλάτα. Τοποθετήστε το τεμαχισμένο λάχανο, το ήμισυ του κόλιαντρο και το μισό σχοινόπρασο σε μια πιατέλα. Πασπαλίστε λίγο αλάτι και πιπέρι. Ψεκάστε το λάχανο με περίπου το ήμισυ του ντύσιμο. Κορυφή με τις φρυγμένες γλυκοπατάτες, τα πράσινα φασόλια και τις πιπεριές. Ψεκάστε με το υπόλοιπο ντύσιμο πάνω από την κορυφή και τελειώστε με τα υπόλοιπα βότανα και σουσάμι. Απολαύστε αμέσως!